退熱貼，可能只是一個安慰劑……
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退熱貼的原理，是物理降溫
退熱貼的核心組成部分是揮發性液體凝膠層。
凝膠就像大家見過的「馬蜂窩」一樣，有很多孔，這些孔裡面藏著大量的揮發性成分，當把退熱貼貼在皮膚上時，通過揮發性成分的揮發而帶走了皮膚表面的熱量，導致局部降溫作用，其實也就是我們常說的物理降溫。
寶寶發燒，物理降溫有沒有用？現實中流傳著很多不同的說法，洗溫水澡、酒精擦浴、冰袋外敷，還有今天要說的退熱貼，等等。
其原理無非就是藉助皮膚與外界環境的接觸，增加冷熱交換，以達到退熱的目的。
這些方式沒有從根本上觸及到控制體溫的「體溫調節中樞」，所以退熱效果並不好。
歐美及我國權威機構給出的指南都不推薦使用物理方法助寶寶退熱。
有人研究過溫水擦浴和吃安慰劑的區別，擦浴在短時間（30min）內可以降低體溫，但之後體溫又逐漸回升了。
寶寶生病不舒服，擦浴的時候，搞不好還會出現煩躁和寒戰。
而酒精擦浴不僅會因為降溫過快導致寶寶不適，還由於酒精可以經寶寶嬌嫩的皮膚吸收進入身體，造成酒精中毒。
退熱貼也談不上有效，局部少量的皮膚散熱最多起到一個安慰劑的作用，讓家長焦慮的心情能稍稍得以緩解。
然而作為「安慰劑」，最起碼應該是無害的。
有少數寶寶皮膚接觸退熱貼後出現過敏的現象，比如局部皮疹、紅腫等，如果你家孩子肌膚特別嬌嫩，或者出現過對退熱貼過敏的情況，那就不要嘗試試用了。
此外，並不是每個寶寶都願意在額頭上貼個東西。
如果孩子不接受退熱貼，就不要勉強孩子使用。
我還想說的一點就是，一包退熱貼的售價往往在十幾元甚至更高。
相對於它那微不足道的「退燒效果」來說，性價比實在太低太低了。
真心建議家長們，把這筆預算拿去給孩子買繪本則要好太多。
圖片來源：alphamom.com
發燒退熱，從日常家庭護理入手
發燒退熱，我們可以從日常的家庭護理入手。
首先，我們來看看人體的四種散熱機制，分別是輻射、蒸發、對流和傳導。
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任何有溫度的生物都會對外輻射熱量，所以人們常調侃自己能輻射紅外線，那也是有道理的；
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蒸發散熱很好理解，就是體液的水分在皮膚和黏膜表面由液態變為氣態的過程；
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對流散熱指的是冷熱空氣的交換帶走熱量；
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傳導散熱是指機體的熱量直接傳給與它接觸的溫度較低物體的過程。
這樣看來，要讓發燒的寶寶舒服一點，正確的散熱方法是：
① 保持房間通風，室內溫度在20℃-24℃左右；
② 寶寶感覺熱時，可以減少衣物，換乾爽透氣的衣服，或者開空調；
③ 寶寶退熱期，會全身出汗，這樣可以增加散熱，這時家長要及時給寶寶擦汗；
④ 發熱過程中，只要寶寶能接受，就應該積極的給他補充水分，避免脫水。
同時完全可以正常飲食，除非特殊情況，否則不要刻意忌口。
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