熱在三伏——孕婦「三伏天」注意事項一二三！

盛夏高溫悶熱的氣候對腹中孕育著小生命的孕婦來說，是一個嚴峻的考驗。

俗語說：「孕婦過三伏，腹中揣火爐。

」為了安然度過夏季，保護肚裡的寶寶，需要准媽媽們特別小心了。

那麼孕婦在「三伏」又需要注意些什麼呢？來看看開心媽咪國際孕教中心的醫學專家是怎麼說的——

孕婦在三伏天應當注意這三點：

1、衣著寬鬆

孕衣著寬鬆

夏日炎炎，人體出汗較多，而准媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。

這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。

2、增加午睡

增加午睡

夏天准媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞;過度勞累容易使准媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。

因此，要有一定時間的午睡，工作中也要注意休息。

3、多用溫水洗浴，切莫貪涼

溫水洗浴

在妊娠期，由於各種生理變化和胎兒生長的需要，血液流動加快，飲食和排泄量增多，新陳代謝旺盛，基礎代謝率比一般人高出20%—30%，再加上身處酷暑，就比平時更覺得酷熱難熬。

准媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多，因此應該每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。

以上就是由開心媽咪孕期教育與訓練中心心整理的孕婦在三伏天的注意事項。