三伏天孕婦適合穿什麼好 需要注意些什麼事

孕婦在三伏天一定要照顧好自己，要小心過熱會中暑，太冷而導致感冒。

下面我們就來看看三伏天孕婦適合穿什麼好，三伏天孕婦需要注意些什麼事。

三伏天孕婦適合穿什麼

1.選擇吸汗衣服。

夏季，很多女生喜歡穿裙子，裙子不僅漂亮，還很方便。

孕婦在三伏天的時候，也適合穿裙子。

不過要選擇吸汗性比較好且利於排汗的裙子。

孕婦身體的代謝能力比較快，外界溫度高，孕婦容易流汗，吸汗性好的衣服更適合孕婦。

2.選擇寬鬆棉質衣服。

在選擇衣服的時候，孕婦需要考慮到自己的肚子一天天在變大，夏季的時候，適合選擇比較寬鬆的衣服，穿起來才不會出現擠壓的感覺。

不僅要選擇寬鬆衣服，還要選擇棉質類的衣服，刺激性比較少，孕婦穿起來更舒適。

三伏天孕婦需要注意些什麼

三伏天孕婦注意事項一：溫水洗澡

炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。

懷孕的媽咪洗澡可要注意了。

洗澡切莫貪涼，將水溫調的過低。

而應該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。

三伏天孕婦注意事項二：睡午覺，補能量

夏天准媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞;過度勞累容易使准媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。

因此，准媽咪一定要有充足的午睡時間，一般是1-2個小時為宜。

但需要注意的是，午睡時間過長，反而會使腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

三伏天孕婦注意事項三：飲食需注意

1.注意食物的新鮮性。

夏季溫度高，很多食物在高溫的環境下放置過久，就容易出現變質的情況。

孕婦三伏天飲食，要注意食物的新鮮性。

孕婦儘量不要食用隔夜或者是不新鮮食物。

特別是燒烤類或者是生冷食物，這些食物容易被細菌感染，孕婦食用容易引發腹瀉。

2.食用水果要適量。

三伏天適合食用適量的水果。

對於孕婦來說，多吃水果確實能夠讓寶寶的皮膚變得更好。

不過孕婦食用水果要適量，比如西瓜含有較多的糖分，孕婦過量食用容易引發妊娠糖尿病。

孕婦吃水果也要學會挑時間，最好不要在飯前飯後吃水果，容易影響到正餐的飲食。

3.飲食安排要均衡。

三伏天孕婦飲食需要保證營養的均衡性。

比如孕婦們需要保證飲食葷素搭配合理。

多吃含纖維素比較多的食物，還要適當食用蛋白質含量多的食物。

另外五穀雜糧也是孕婦養生的必備食品。

三伏天孕婦注意事項四：穿衣要涼爽寬大利於排汗

夏天是年輕女性喜愛的季節，因為可以穿著各種衣裙秀出自己的美麗身材。

而准媽媽因為比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。

這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。

省婦幼保健院產三科主任曹引麗建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣著儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引髮乳腺增生和影響胎兒的發育。

貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。

鞋子也要鬆軟舒適，因為穿高跟鞋時，孕婦的腰椎更為前突，容易出現腰部酸痛、疲乏，所以孕婦儘量不要穿高跟鞋。

還有就是，孕婦的乳房是非常重要的，這時候由於腺體增生會顯得非常的豐滿，最好用乳罩，但是需要注意的就是，不要穿的太緊。

三伏天孕婦注意事項五：吹空調要適度

當熱浪滾滾的三伏天來襲，感覺空調是最好的發明了。

而比常人更怕熱的孕媽們更是愛上空調，只希望呆在有空調的地方。

商場、辦公室、地鐵，只有空調在，人就願意去。

但是，別忘了孕媽可不是一個人在乘涼，要時刻考慮著，肚子裡的小寶寶受得住嗎?孕媽的身體受得住嗎?萬一感冒可不好。