首頁睡前睡前助眠一天睡5小時一天睡7小時夠嗎 一天睡四小時夠嗎睡6小時夠嗎如何知道自己要睡多久睡6小時的可怕後果一天睡六小時夠嗎一天睡7小時夠嗎po文清單2025-01-07文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「一天睡7小時夠嗎」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層 ...2每天睡7小時剛剛好，賴床、補眠也不錯- 台視樂活3「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘 ...4一天睡幾小時才夠？這年紀低於7小時死亡率增26％長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法，但這樣的觀念，其實不適用每個人。醫師指出，完整睡眠時數因年齡而異，年紀愈小需要睡愈久； ...5最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...
