睡6小時夠嗎

那麼一天一定要睡足8小時嗎？專家表示，不同年齡段的最 ... 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。 ... 30～60歲成年人：每天睡7小時左右

長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法，但這樣的觀念，其實不適用每個人。醫師指出，完整睡眠時數因年齡而異，年紀愈小需要睡愈久； ...

你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘 ...