偏頭痛可以運動嗎

研究人員認為，定期有氧運動可以減輕壓力和改善睡眠（這兩者都是偏頭痛的觸發因子）、釋放內啡肽（作為自然止痛藥和情緒增強劑的神經遞質），並有助於控制 ...

陳煌銘是在美國深造時養成跑步的習慣，回台投入職場，卻因沒時間運動，身體出了狀況。最苦惱的是「偏頭痛」，「每個月痛一次，到醫院打針、吃藥就好了。」 ...

有證據顯示，在平常規則運動有助於預防偏頭痛的發作。對於運動是否可以預防緊縮型頭痛及叢發性頭痛上，則沒有明顯有力證據，但可能也有效–至少對於情緒有改善效果。

英國專門服務偏頭痛病友的公益網站「the Migraine trust」也建議， 適合的運動包括游泳、跳舞、騎腳踏車、慢跑與快走。每週至少3次，每次至少30分鐘，而且 ...

「偏頭痛」痛起來真的讓人很難受，過往不少人只能仰賴藥物，但根據《美國神經病學醫學雜誌》去年（2020年）5 月所刊登的研究發現，瑜伽可以幫助偏頭痛 ...