頭痛 10年

有證據顯示，在平常規則運動有助於預防偏頭痛的發作。對於運動是否可以預防緊縮型頭痛及叢發性頭痛上，則沒有明顯有力證據，但可能也有效–至少對於情緒有改善效果。

研究人員認為，定期有氧運動可以減輕壓力和改善睡眠（這兩者都是偏頭痛的觸發因子）、釋放內啡肽（作為自然止痛藥和情緒增強劑的神經遞質），並有助於控制 ...

「偏頭痛」痛起來真的讓人很難受，過往不少人只能仰賴藥物，但根據《美國神經病學醫學雜誌》去年（2020年）5 月所刊登的研究發現，瑜伽可以幫助偏頭痛 ...

印度瑜珈冠軍教你：1招瑜珈運動，趴著就能緩解頭痛 ... 瑜珈絕對是比較好的選擇，透過瑜珈呼吸法放鬆、伸展脊椎、溫和扭轉，一招動作就可以緩解緊張、 ...