冥想正念指南 PTT

當你限制了正念的定義，認為它就只是活在當下，等於忽略了其他的重要面向。” 《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》作者馬修．索科洛夫如是說 ...

慌亂與焦慮一直是許多人在疫情期間體會到的心情，《正念練習：75則日常禪定訓練》提供2種讓身心安定的冥想練習，跟著做讓你獲得滿滿的正能量。 

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻Practicing Mindfulness.

書名：正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻，原文名稱：Practicing Mindfulness，語言：繁體中文，ISBN：9789863776772，頁數：253，出版社：楓書...

練習正念有很多的好處，包括減輕壓力感、促進身體健康、幫助睡眠、提升自信、 ... 博客來購書連結： 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每 ...