活在當下的方法

練習正念有很多的好處，包括減輕壓力感、促進身體健康、幫助睡眠、提升自信、 ... 博客來購書連結： 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每 ...

《正念練習》電子書- ～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻☆亞馬遜4.7星，3000多條 ...

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 · 推薦序; 【專業推薦】 ◎正念陰瑜伽／Michelle Chu · 內容簡介; ～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由 ...

慌亂與焦慮一直是許多人在疫情期間體會到的心情，《正念練習：75則日常禪定訓練》提供2種讓身心安定的冥想練習，跟著做讓你獲得滿滿的正能量。 

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻Practicing Mindfulness.