疫情 下 幸福 正念

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 · 推薦序; 【專業推薦】 ◎正念陰瑜伽／Michelle Chu · 內容簡介; ～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由 ...

當你限制了正念的定義，認為它就只是活在當下，等於忽略了其他的重要面向。” 《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》作者馬修．索科洛夫如是說 ...

《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》 · 1. 減輕壓力感 · 2. 改善記憶力和專注力 · 3. 促進身體健康 · 4. 幫助睡眠 · 5. 提升創意解決問題的 ...

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻. 出版社. 楓書坊. 出版日期. 2021/05/31. 原文書名. Practicing Mindfulness.

書名：正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻，原文名稱：Practicing Mindfulness，語言：繁體中文，ISBN：9789863776772，頁數：253，出版社：楓書...