夜跑好處

只是夜晚跑步也有缺點，像是：. 容易導致失眠. 運動後，大腦會分泌多巴胺，讓人體感到興奮，當越晚跑步，就會 ...

⑥夜跑还可以改善人的睡眠质量。 夜跑坏处. ①夜晚的不安全因素相对较多，在夜间跑步很容易发生意外。 ②夜晚 ...

台灣胸腔內科權威蘇一峰醫師就說，「光是髒空氣就可以讓你死了！」 累了一天，跑步也是個負擔. 27日藝人高以翔傳出因為過勞而猝逝，就是在 ...