快走減肥ptt

版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重 ...

減肥歷程：去年2020.7月~今年2021.04 共10個月22Kg，68Kg~46Kg 採取方法： ... 有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走： ...

想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ...

減肥. 2021年2月15日14:05. 前一陣子固定有在跑步大概都跑2公里左右沒有很遠主要是想要保持運動習慣最近聽同事說有種運動方式叫做間歇性快走跟慢跑比起來比較不傷膝蓋 ...