快走減肥ptt

所以大概講一下就好。 我體力真的超差，所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始，吃飽休息一下，我就會去附近 ...

本人是體脂肪過高+泡芙人，請問如果我從現在開始控制飲食（不碰甜的跟油炸）+吃飽後去公園快走40分鐘以上+多喝水，這樣長期下來能夠變瘦嗎？

想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ...

減肥歷程：去年2020.7月~今年2021.04 共10個月22Kg，68Kg~46Kg 採取方法： ... 有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走： ...