老是把事情嚴重化，自己嚇自己，怎麼辦？ - 石頭閱讀

老是把事情嚴重化，自己嚇自己是一種心理恐懼，需要系統化專業訓練，才能 ... 別把事情想得太嚴重，心態放寬些，不要老是想著一件事，多出去走走， ... 熱心網友回答(9)山花爛縵2020-02-0920:32謝邀請！老是把事情嚴重化，自己嚇自己，怎麼辦？把事情嚴重化，自己嚇自己，就是自己閱歷太淺。

沒經過事，在別人眼裡微不足道雞毛蒜皮的事，在你眼裡就象天塌地陷般的災難。

不知此人是男是女，胸旡城府，心胸狹窄，小雞肚腸，這種人在任何方面都無大成就，前怕狼后怕虎，不敢越雷池一步。

應該自我鼓勵自己了，天塌下來有地頂著怕啥？事情要一分為二看，是福不是禍，是禍躲不過。

首先把自私自利心去除，如是男子漢就什麼都不怕，敢做敢當，遇事不慌，說句難聽的話，頭掉下來碗大的疤。

沒什麼害怕的！想到這些就應知怎麼做了！什麼事都可大可小，理性的用腦子，用道德規範，用法律法規，只要正確的去面對就無所謂了，也迎刃而解了！謝謝！舉報吳智勇9052020-02-0919:13順其自然，把生死看淡，保持一個平常心。

人生在世只不過是生死，所以該怎麼過就怎麼過。

任何事情都有一定的定數，謀事在人成事在天。

所以說對任何事情抱著無所謂的態度，只要把事情做好就行了。

世上本無事庸人自擾之，保持樂觀自信的心態，不要自己嚇自己。

舉報吳秀豐9582020-02-1008:30是不是你做事過於的謹慎，簡單的問題不敢回答天真，壘築好心靈的城堡，不怕它狂風驟雨的來臨！如果你走路總是步履輕輕，如何踏出遠行的路徑，風不會繞著你吹，雨也許在你的城堡外一直下著不停。

有些夢不要想得天真，只有築牢心中那顆堅強的心，才能勇敢的去推開一扇扇正向自己關閉的大門！舉報楊繼東2020-02-1419:14謝謝邀請！老是把事情嚴重化，自己嚇自己是一種心理恐懼，需要系統化專業訓練，才能走出困境，單純的心裡安慰，不能解決根本問題。

因為這種癥狀來源於以前某一次恐嚇，或者某一場災難。

不把源頭消滅，就很難平靜下來。

建議你找專業的心理老師輔導@乙木之道同時，建議你做好以下三點：1、過去的已經過去了不管以前遇到什麼事，都已經過去了，所有的恐懼只是一場夢，夢醒時分，就要勇敢的面對現實！現實生活中有苦有樂，不是所有的問題都會變得糟糕，有些事情很容易解決，只要你想辦法克服，就一定可以克服。

相信自己的能力，相信美好的生活就在身邊！2、找一個信任的朋友幫助找一個有智慧又值得信任的朋友傾訴，把心中的困惑說出來，尋求幫助。

有一個知心朋友幫助你，可能你的心就會變得安定起來，前提是這個朋友不能出賣你，否則雪上加霜。

3、努力工作調整好自己的心態，努力工作，把每一件事情做到極致，做出工作成績。

換一句話來說，就是多賺點錢，有錢就能找回自信。

覺得問題嚴重，很大程度上是因為你沒錢，如果你有錢了，大部分問題都能解決。

所以，奮發圖強，努力做到更好吧！其實，所有的事情，不管當時多麼嚴重，過了一段時間后都會變得無關要緊！你說呢？希望能幫到你！舉報花富貴2020-02-0920:19平生不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。

是福不是禍，是禍躲不過。

別把事情想得太嚴重，心態放寬些，不要老是想著一件事，多出去走走，如果一個人整天疑神疑鬼，自己嚇自己，早晚會出問題。

建議找個醫生諮詢一下，再配合鍛煉身體，應該會好的。

舉報催催vlog2020-02-1416:00女人都這樣的！做事追求完美，心理素質相對來說也差一點，其實就是在事情還沒有發生的時候喜歡完善過濾交集！有時候一件事情開始不具備那麼多條件自己隨機去尋找條件就好！舉報余沉2020-06-1106:24你好！忘掉身後的影子，早看日東升晚看日西墜，抬頭看雲，俯身看花，生活處處皆美景，做力所能及的，不能改變現狀就適應當今，融入大眾中，生活就會樂趣無窮。

化繁為簡禪宗風範，故弄玄虛巫師畫面，通俗易懂盛行箴言，靜心凝神慧眼洞天……複雜的事情簡單做，，也就是說在複雜的事情中包含著一些共通的東西或規律，一理通，百里明，就是這個道理。

其實在職場與生活中，能做到這些的，是需要不斷的學習思考，要做到斷,舍.離，是要拿出“工匠精神”學習，把一件事情做到極致的簡與舍。

人生就是在做減法，不斷學習的過程，努力把自己變成充滿智慧的能量樹。

生活中快樂和煩惱常有，縱使日子沒有想象得那麼美好，如果你內心豐盈，用一顆感恩的心接納所有的得失，懂得知足常樂，幸福的花兒就會在心中時時綻放。

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舉報落落有情2020-02-1505:12其實我也有這方面的困擾，只要有點事，就會滿腦子胡思亂想，甚至總往最壞的一面想，自己把自己嚇個半死，不知道是不是自己心理素質太差了舉報太極健身2020-02-1206:14那就想著最嚴重是什麼，不就是死嘛，反正生死由不得自己作主，那就放開。

所以你的嚴重化還到不了死的地步，那有什麼可怕的，做自己該做的，結局就隨遇而安了。

能放開，放下，想法積極一點，就能心想事成了。

舉報相關問題查出自己得了中度抑鬱症，我該怎麼辦？小姨子想長期住在自己家怎麼辦？我發現自己很賤，怎麼辦？已經和他分手了，他現在也有女朋友，但還是被他威脅做一些事情，自己該怎麼辦？當別人尤其是兄弟姐妹對自己很無情的時候，怎麼辦？為什麼自己記憶中的老遊戲畫質比實際上要好許多？牙髓炎能自己痊癒嗎？怎麼辦？抑鬱症患者總覺得自己快死了，該怎麼辦？人老了，若發現子女在慢慢地討厭自己，自己該怎麼辦？男朋友把自己當替身怎麼辦，怎麼感化他？網戀自己是照騙，奔現怎麼辦？人到中年，沒有朋友，今後該如何面對即將老去的自己？喜歡的人不理自己，怎麼辦？喜歡的女生把自己當哥們怎麼辦？自己每天總愛胡思亂想怎麼辦？facebook