早上洗澡壞處

「趕快洗澡睡覺」是常聽到的一句話，但你知道嗎？有研究指出，睡前洗澡也有「最佳時機」，挑對時間洗，還能幫助睡眠。

洗澡的最佳時間洗澡應避免的8個時間點 · 1、臨睡前洗澡。 · 2、酒後洗澡其實酒後不宜立即洗澡，酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。 · 3、飯後洗澡。

洗澡時間以15分鐘最佳 ... 此外，專家還提醒，每次洗澡建議最好以15分鐘最佳。研究顯示，劇烈運動後洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化，而如果是洗10 ...

空腹洗澡會造成低血糖和腦部供血不足，嚴重可能昏倒，建議最佳洗澡時間為飯後1小時左右。 洗澡 · 運動 · 體溫 ...