晨跑時間

這陣子經由晨跑以及飲食控制成功瘦了5公斤了但是好像遇到停滯期是不是跟我晨跑前喝無糖堅果飲有關係呢？ - 減肥,減重,飲食,疑問.

晨跑or夜跑？ 減肥. 1月4日10:49. 過年要到了 不能在懶惰了哈哈最近想實施減肥計畫目前54-56上下身高152 最胖的時候63 那時候因為戒飲料才慢慢瘦到55左右近期晚上 ...

晨跑真的很多好處： 1.健康（心肺功能、肌耐力、甩肉、新鮮空氣） 2.免費（免買減肥藥、免花機器） 3.結緣（遇到國小老師、認識羽球杯杯s、遇到阿母兒 ...

6/22更空腹降到54.8了（原58.3上下），是不是有可能都是掉肌肉啊完全沒減肥效果 ？6/16，目前跑了一個月，一次跑35-50分，沒有天天跑大概跑1-3天 ...