正念思考
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延伸文章資訊
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正向思考起源於西方,強調理性思考與解決問題。正念則是源於東方,佛教的坐禪、冥想跟印度瑜珈都有包含正念的元素。西方學者接觸後,認為正念可以幫助 ...
- 2正念是什麼?和冥想一樣嗎?一起認識正念10大好處!
正念的英文是Mindfulness,意思就是全心全意地專注在當下發生的事,包括自己身體的感覺,到整個環境的變化。而在中文裡,「正」代表正在進行式,也有專注 ...
- 3情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下 - 女人迷
正念不是正向思考,而是有意識地覺知當下,並保持開放、不評判和好奇的態度覺察自己。想和自己的身體重新取得連結,正念是一個很好的練習。
- 4正念問答集
正念不等於正向思考,也不等於保持樂觀或抱持悲觀,而是「實觀」,即如實客觀地洞察內在身心與外在世界,幫助我們做出更好的決策。 正念雖不等於正向思考,但如果你 ...
- 5正念就是正向思考嗎?為什麼覺察自己正在正向或負向思考
所謂正念指的是即時且客觀地覺察「此時此地」的現實。 假設我們遇到難過、悲傷的事,因而負向思考,這時現實的原貌即是「遇到難過的事而往負面去想」 ...