正念減壓四步驟

電子書：正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用(電子書)，原文名稱：Training in Mindfulness and Stress Reduction，語言...

註2：學海無涯，一定有自己還沒機會看的好書，或是仍有不懂的事物，也歡迎大家推薦或分享心得喔！ 關於正念減壓方案(MBSR) @ @ lifejoan.

一九七九年，卡巴金博士於麻州大學醫學院創設正念減壓課程（MBSR）。 ... 療癒力》，與薩奇博士的《自我療癒正念書》並列正念減壓修習必讀兩大經典。

正念減壓初學者手冊(二手書). 作者：喬‧卡巴金. 出版日期：2013-10-31. 出版社：張老師文化事業股份有限公司.

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