泡 澡 睡覺

影音新聞／綜合報導〕每當拖著疲累的身軀回到家中時，若能洗個熱呼呼的澡，不僅能沖掉滿身的疲憊，思緒也會變得較為清晰。但你知道原來洗澡的好處原來不只如此嗎？

洗晨澡三大重點，促進大腦清醒與活絡. Scroll to continue with content. ＊ 高溫熱水精神百倍一整天 早上洗澡會刺激交感神經，促進腎上腺分泌，洗熱水效果最佳。

一个“洗澡”引发不少人的争议，有人说早上洗澡好，头脑清醒一整天；有人说晚上洗澡易失眠，所以本身有睡眠障碍的朋友开始杜绝晚上洗澡，没有睡眠障碍的 ...

所以，如果真的要選擇在早上洗澡的話，請特別注意水溫、身體保暖都要特別注意，千萬別為了讓自己更清醒，而感冒了，就得不償失。

很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據《生命時報》訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的 ...