睡眠不足 體溫低

很多人都喜歡在晚上睡覺前洗澡，認為洗完澡之後整個身體放鬆，有助於讓 ... 洗澡用水溫度與許多睡眠相關條件的影響，包括睡眠潛伏期（即完全清醒到 ...

影音新聞／綜合報導〕每當拖著疲累的身軀回到家中時，若能洗個熱呼呼的澡，不僅能沖掉滿身的疲憊，思緒也會變得較為清晰。但你知道原來洗澡的好處原來不只如此嗎？

早晨洗澡啟動清醒模式. 【醒腦】年假結束，也該請醒囉~！(ゝ∀・). 想要快速恢復神清氣爽，早上洗澡是不錯的選擇。而用冷水刺激臉部皮膚，也能觸動交感神經、消除睡意~ ...

睡得不好不見得就是失眠，一般人所熟知的失眠只是睡眠障礙其中一類，其他還有睡眠中止症候群、睡眠清醒週期混亂等。別小看睡眠的功用，睡眠讓學習、記憶 ...

所以，如果真的要選擇在早上洗澡的話，請特別注意水溫、身體保暖都要特別注意，千萬別為了讓自己更清醒，而感冒了，就得不償失。