玉米筍澱粉

半杯玉米粒的熱量就有80卡，而同樣分量的玉米筍僅有25卡！身為低卡食物，玉米筍能夠讓你吃飽而不會攝取過多熱量，因此是想要維持健康體重或減重 ...

玉米和玉米筍差在哪？榮新診所營養師李婉萍表示，1根玉米的熱量可換算成約半碗白飯，糖尿病患者和減重的朋友得要小心份量，然而玉米筍是玉米小時候， ...

2019/10/16 · 作者/ 康健編輯部 · 出處/ 身體百科-糖尿病100問併發症完全解答 ... 等到玉米筍長大成為玉米，營養成分也變成碳水化合物比較多，要當成主食來計算。

早安健康報導，玉米筍富含膳食纖維，光是半杯的玉米筍中就含有2克的纖維在其中，可以維持飽足感，還能降低心臟病和第二型糖尿病的風險。