apple watch健身記錄

Apple Watch 上的「體能訓練」App 為你提供追蹤個人體能訓練環節的工具。你可以設定特定目標、追蹤進度、檢視相關測量指標，及在過程中接收回饋。

打開iPhone 上的「健身」App。 · 點一下「摘要」，然後點一項體能訓練。 摘要會包含體能訓練的詳細資訊、分段、心率和路線。你可以點一下各個項目旁的「顯示更多」來查看 ...

在Apple Watch 上調整體能訓練設定 · 更改測量單位. 若你偏好公尺多過碼或千焦耳多過卡路里，你可以更改「體能訓練」App 使用的測量單位。 · 自動暫停跑步和自行車體能訓練.

打開「體能訓練」App。 捲動至「室外跑步」或「室內跑步」。 點一下「更多」按鈕 「更多」圖像 ，以設定卡路里、距離或時間目標。若要設定目標型體能 ...

在Apple Watch 上，打開「體能訓練」App。 · 點一下所要進行體能訓練旁的「更多」按鈕 · 向下捲動並點一下「製作體能訓練」，然後再點一下「自訂」。 · 點一下「暖身」設定 ...