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延伸文章資訊
- 1正念練習：一次一事，專注當下| 一流人 - 遠見雜誌
正念練習：一次一事，專注當下. 文/ 一流人. 2017-10-24 ... 正念不是關在深山裡修行，而是時時刻刻都可以運用在日常生活中。像這種時候，如果試著把心態調整為：.
- 2面對事件的當下，用「正念」做身體掃描，覺察自己的情緒
面對事件的當下，用「正念」做身體掃描，覺察自己的情緒- ... 第一位將正念減壓（MBSR）引進台灣醫學與企業體系的心理師陳德中，分享正念減壓處理情緒與感受的方法。
- 3活在當下」就是一種魔法——正念系統的五大核心概念- 第1 頁
（Kabat-Zinn, 2003）。在此定義下的正念是「平靜、不評價、時時刻刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和 ...
- 4正念是什麼？腦內科學大解碼，幫助情緒管理、溝通和睡眠
「正念」英文為Mindfulness，其定義為「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」，亦即以開放接納的心去覺察每個當下的意思。 1979年，正念減壓 ...
- 5那些煩惱教我的事：為了學會愛自己，我選擇活在當下 - 今周刊
大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家表示，我們在做很多事情時，常常都沒有與「自己」同在，要做到把握當下，可以多練習「正念」。所謂「正念」並不是指 ...
