一直吃不飽

在感覺很喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊 ... 延續下來，使得我們長大後在焦慮、緊張或感到不安時，依然總想著嘴裡吃點 ...

為什麼我肚子根本不餓，嘴巴卻一直停不下來，必須吃到撐，我以前不是這樣的，最近從120胖到144，太悲劇了，有人告訴我怎麼破嗎」。

壓力大、情緒性進食讓人胖？明明不餓卻嘴饞想吃停不下來？克制不了食慾又擔心變胖，營養師告訴你如何分辨是肚子餓、還是心理餓，九大原則讓你告別壓力 ...