低gi是什麼

多數人減肥都採取運動、節食等方法，但真的可以成功瘦身嗎？醫師王姿允就提出「運動減肥無用論」，她表示若想減重跟提升代謝，其實不是靠運動， ...

書名：瘦身1:9：減肥一分靠運動，九分靠飲食，原文名稱：ダイエットは運動1割、食事9割，語言：繁體中文，ISBN：9789888284900，頁數：224，出版社：香港中和出版， ...

一提到瘦身減肥，大家腦海裡想到的應該就是一連串魔鬼式的健身運動和吃減肥餐，但隨著現代人愈來愈重視養身，不會因太偏執的瘦身而失去健康，因此就算想要減肥也會找出 ...

然而，運動真的是最好的減肥方法嗎？擁有健身教練執照的肥胖症專科醫師宋晏仁，將徹底解密運動在減肥裡扮演的角色，破解大家對於運動減肥的迷思。

瘦身☀瘦身飲食☀針對減肥瘦身，三成靠運動，七成卻得靠飲食。所以請記得最重要的關鍵，提升基礎代謝率，讓你未來能夠不復胖，透過正確飲食與作息， ...