低gi是什麼

然而，運動真的是最好的減肥方法嗎？擁有健身教練執照的肥胖症專科醫師宋晏仁，將徹底解密運動在減肥裡扮演的角色，破解大家對於運動減肥的迷思。

瘦身☀瘦身飲食☀針對減肥瘦身，三成靠運動，七成卻得靠飲食。所以請記得最重要的關鍵，提升基礎代謝率，讓你未來能夠不復胖，透過正確飲食與作息， ...

編譯／Gilver 運動就能成功瘦下來？長期肥胖可是會改變你的大腦，讓減肥沒有那麼容易。 大吃大喝是現代人經常採取的紓壓方式，但在飲食狂歡之後，若非上天眷顧的吃不胖 ...

多數人減肥都採取運動、節食等方法，但真的可以成功瘦身嗎？醫師王姿允就提出「運動減肥無用論」，她表示若想減重跟提升代謝，其實不是靠運動， ...

【專家認為】儘管運動在消耗熱量時扮演重要的角色，但是想要只靠運動達到減重的效果卻相當的困難。想要減少1 公斤的體脂肪需要多消耗約7,700 大卡的熱量，然而事實上 ...