低gi飯

这种零食减肥法其实也是“少吃”其中的一种，就是把正餐替换为零食，晚上饿得不行的时候吃一点自己特别馋的零食。 这样既能解馋、防止暴食，又能有效控制 ...

只吃零食不吃飯也會胖嗎？ 2016-07-06 由 減肥小妞 發表于資訊. 發胖是因為總熱量的攝入大於消耗。那麼，如果一個人三餐只吃零食不吃飯，並且嚴格計算好熱量，不讓熱量 ...

防疫在家不出門，民眾在家時間增加，吃零食的機會也增加， ... 嫚嫚營養師表示，上述零食3大地雷都對人體有不小的影響，但若要完全都不吃，只吃蔬菜、 ...

但偏偏自己又想減肥或正在減肥，面對可口的零食們，吃完擔心會發胖，不吃嘴巴 ... 事實上，只吃甜點，吃完血糖急速上升，會造成血糖震盪不穩定，長期 ...

我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ...