半月式

瑜伽名師LULU教你「睡前伸展」強心臟、淋巴排毒 ... 適合族群：過敏、呼吸系統問題、心臟功能弱、易脹氣、背部肥厚、駝背。 延展肌群：胸大肌.

5個動作提高柔軟度，讓心臟血管變年輕！ · 1. 前彎伸展 前彎伸展 雙腳打開與臀部同寬，往前彎時吐氣，臀部帶動身體向前而不是下背部。 · 2. 深蹲 深蹲 雙腳站直，伸出雙手與 ...

血液循環是心臟將血液傳送到身體周圍的過程。良好的血液循環與心血管系統對一個人的健康極為重要。隨著血液循環，血液向身體細胞輸送氧氣及養分， ...