半月式

瑜伽名師LULU教你「睡前伸展」強心臟、淋巴排毒 ... 適合族群：過敏、呼吸系統問題、心臟功能弱、易脹氣、背部肥厚、駝背。 延展肌群：胸大肌.

血液循環是心臟將血液傳送到身體周圍的過程。良好的血液循環與心血管系統對一個人的健康極為重要。隨著血液循環，血液向身體細胞輸送氧氣及養分， ...

瑜珈對心臟最明顯的好處之一，是它能夠放鬆身心。情緒及壓力會導致一連串的生理反應，包括釋放皮質醇和腎上腺素等激素，造成動脈縮小及血壓升高。而瑜珈的呼吸和專注練習 ...