枕頭太硬

其實不論是仰躺、側睡或趴睡，每種睡姿都有各自的優、缺點，以下將睡姿分成四種類型分析，教大家如何用毛巾、枕頭矯正睡姿，改善腰痠背痛、呼吸不順等 ...

枕頭高度多高正確？正睡/仰睡、側睡、趴睡的枕頭高度都不同？

要想達到正確的睡姿，需要枕合適的枕頭。挑選枕頭時，應記住2個概念：. 1. 枕頭的作用是墊起脖子，而不是墊起頭部；.

你可以自行加工改變枕頭兩側高度，讓你好好側睡。 1.先墊一本書或一條毛巾，躺上去後先仰躺，確認在枕頭兩邊墊東西不影響中間仰睡的 ...

大家可以參照圖1，如果以平躺姿勢來說，我們頭部躺在枕頭上，千萬不要讓脖子懸空，重點是： ... 圖3：兩個枕頭的正確擺放示範 ... 側躺的睡姿擺位！