睡不飽肩頸痛

尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭，對脖子壓力更大，導致肩膀痠痛的症狀惡化，早上起床時甚至會頭痛。明知不睡枕頭對脖子最好，但有些人已經習慣使用枕頭， ...

睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎不前傾、不側彎，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。特別提醒，讓脖子懸空的枕頭，都不是好枕頭！

睡不好恐百病生！保健達人鄭雲龍教你挑選好枕頭的五大要素！ · 1、分區可調整 仰睡區、側睡區除了要分區之外，更要可以獨立調整高度，讓你怎麼睡都不委屈。