睡眠不足運動ptt

今天沒睡5點辦去吃早餐6點就到健身房了做到8點感覺累到快要倒地了還得去學校運動會好想睡覺.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

健身熬夜ptt，大家都在找解答。推weidersin: 大夜2-10點工作下班中午去健身10/14 17:05 ... 推MiaoXin: 中醫書上說熬夜要睡到下午兩點比較不傷身，給您參考10/...

25F推aa7520tw: 筋肉爸爸常熬夜還不是練這麼好 09/19 13:56. 26F推aa7520tw: 想要練完在健身房睡覺，就去機械式臥推器材那邊睡啊 09/19 13:57.

如題最近因為工作原因常常熬夜大概睡個3～5小時而已想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎？-----Sent from JPTT on my Xiaomi MI 3W.--→ hgame: 很...

習慣下班就跑去健身房運動新手的時候真蠻坎坷一開始搭配影片後來鼓起勇氣問健友之後持續自己練了一段時間也越來越有 ... 熬夜加班，線條與肌肉回復度都差非常非常多.