糯米玉米熱量一根

注意啦‼️ 玉米 可食用部分一般占整重的60%-70%， 不同个体会有差异~ 大家吃的时候可以按玉米粒占比6️⃣5️⃣%估算噢！ · 1️⃣甜玉米重量：304g（整重） 219g（净重） ...

甜玉米：熱量有107大卡，且β-胡蘿蔔素有106ug含量最豐富最高。而甜玉米淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的熱量，但 ...