膝關節退化有救了

許多人只記得「要運動」卻忽略了「顧膝蓋」，近幾年來，膝蓋退化的年齡層有 ... 但針對一般年輕人或運動愛好者，想要預防「膝蓋老化」、保護膝蓋及 ...

過去的人長年勞動，等到年紀大了，肌肉退化會發生膝蓋不好的問題；而現在的人少動多坐，年輕人肌肉退化的早，不少人40歲腿就出現了毛病。

預防運動／運動能提升大腦健康！伸展、有氧、肌力3測試看出老化程度 ...

加強這些肌肉對防止膝蓋疼痛起著重要作用。 ... 運動，如網球、籃球、跑步、跳躍和一些有氧運動課程有助於保持骨骼強壯，但它們也會使膝蓋過早老化。

新光醫院再生醫學中心主任釋高上表示，膝關節老化屬於正常現象，但是正確 ... 膝關節受損、退化的速度也就越快，所以「減重」是保養膝蓋的一大重點。