跳繩1000下一個月

... #分享跳繩一項你小看的小學生運動，卻是減脂路上的神助攻（健身6年體脂31%-26%｜跳繩2年體脂26%-16%）. 減肥. 7月5日11:51. 首先我想要先感謝各位版友對我第一篇 ...

覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天，居然沒有半途而廢真的很感動 ，因為經期來了所以打算這2天休息安排個瑜伽放鬆，原本153/53 沒量過體脂但我 ...

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣， ... 想請問這樣的減肥方式效果會顯- 跳繩,減肥,減重,瘦身,女生.

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