肩頸痠痛喜歡按摩轉脖子！一種人小心反造成神經壓迫- Heho健康

現代人使用3C 產品的習慣，加上長時間坐在辦公室，腰痠背痛的問題普遍出現在各民眾身上，面對肩頸上的不舒服有些人習慣藉由按摩舒緩，但神經外科醫師 ... Skiptocontent 現代人使用3C產品的習慣，加上長時間坐在辦公室，腰痠背痛的問題普遍出現在各民眾身上，面對肩頸上的不舒服有些人習慣藉由按摩舒緩，但神經外科醫師也觀察到：「如果本身頸椎椎間盤有退化，按摩旋轉脖子時瞬間外力扭轉，導致椎間盤突出造成神經壓迫。

」按摩怎麼會加劇肩頸痠痛？脖子是人體活動度很高的構造，需負載頭顱，演化出較精緻的骨骼及關節，以利靈活的頭顱運動。

新光醫院神經外科蔡明成主任表示：「頸椎分為七個節段，提供脖子前傾、後仰、左右彎曲及旋轉的功能。

」脖子雖然重要，多數人疏忽對脖子照護，更因為長時間低頭使用3C產品，姿勢不良下導致肩頸痠痛。

長時間的肌肉疲勞，不少人喜歡按摩放鬆，想加速乳酸排除鬆筋活血，按摩師都會在療程最後左右扭轉脖子，小心就是個動作讓肩頸痠痛問題沒改善，反而更加劇！為什麼按摩反而加劇疼痛的感覺呢？蔡明成解釋：「多數病患都曾因肩頸痠痛接受按摩，並有被旋轉脖子的經驗，有些病患本身頸椎椎間盤就有退化的現象，經過瞬間外力扭轉，使得椎間盤突出，造成神經壓迫，斷筋痛油然而生。

」藥物、復健仍無法感善疼痛！微創手術為治療選項 蔡明成先前才收治一名類似的個案，一名51歲美髮師，長時間的舉手、彎脖動作，工作完後時常肩頸痠痛，所以每個月都會去按摩個兩、三次，就在一個多月前，按摩以後左側肩頸痠痛始終未見改善，痠痛延伸至左上臂及前臂，且伴隨麻木感。

痠痛的感不僅影響睡眠，導致工作上無法順利剪完頭髮，明明藥物吃了、復健也做了，痠痛及無力依舊，經過頸椎磁振攝影才發現頸椎第五、六節椎間盤突出壓迫神經，在多方考量下最後決定進行間盤切除術及可動式人工椎間盤置換術。

聽到頸椎的手術都會讓人膽戰心驚，蔡明成解釋：「頸椎椎間盤俗稱『骨刺切除的微創手術』是這類病患在藥物及復健治療無效之後的最佳選擇。

」然而，在移除骨刺解決疼痛症狀的同時，需面臨重建頸椎的支撐力及活動力，所以必須需植入「人工椎間盤」。

「可動式人工椎間盤」維持關節活動性！去年納入健保 植入人工專間盤後可避免頸椎的不穩定滑脫，導致神經的傷害，特別是可動式人工椎間盤可維持關節活動性，不易移位，雖費用昂貴，已在110年12月已納入健保給付。

蔡明成依據近年來臨床上的經驗，病患在頸椎微創手術之後，症狀大多瞬間緩解，經過一至兩天的住院觀察即可出院，均在術後三天內即獲得顯著性的痠痛症狀改善，頸椎的活動度也比術前明顯增加。

根據統計學上的顯著性，其中更以頸椎第5、6節增加最多，其次為第4、5節，病患追蹤三年後，仍可維持良好的頸椎的活動度，甚至比術前更好。

1.諮詢專家：新光醫院神經外科蔡明成主任 文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀中醫清涼祕方！專家說：按摩3穴道就能抗熱消暑熱按摩按錯部位會腦中風？醫師警示：脖子前方「頸前三角」是警戒區足底筋膜炎如何按摩及治療？筋膜治療師：用高彈力球按摩足底效果最好！ Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.防疫小撇步/37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的3知識！2022-01-275.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力 關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀人體地圖腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區醫學健康夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸醫學專區 圖解健康圖解健康居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康漫話科普 圖解疫情 癌症百科認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務健康管理工具健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區活動特區 親子Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區