專業體雕師公開五大「超有效」消除大腿橘皮方法！

按摩可以給予橘皮紋產生壓力，促進血液循環，使肌膚修復能力加強。

可以在橘皮紋位置上塗上按摩油或精油，然後用手輕輕打圈按摩持續10分鐘以上，洗淨後再塗 ... Search BEAUTYPAD美妝試用貼 柯夢美妝心機大賞 ⭐12星座今日運勢 【編輯Pick】剁手勸敗攻略 星聞直擊 看全部星聞直擊 【我要吃肉】 名人花邊 藝人專訪 型男直擊 電影戲劇 封面之星 柯夢TV 美容保養 看全部美容保養 【撩男美人計】 美肌保養 焦點美妝 髮型保養 美妝新聞 蜜體健身 健康飲食 時尚風潮 看全部時尚風潮 【潮到出水】 【明星帶貨】 潮流穿搭 時尚新聞 渴夢生活 看全部渴夢生活 【餐桌上的高潮】 嬌點話題 熱搜美食 旅遊玩樂 星座塔羅 科技爆爆 女力職場 兩性愛情 看全部兩性愛情 【男人研究所】 戀情教戰 性愛悄悄話 男人真心話 主題專欄 看全部主題專欄 風格潮人 網星專欄 COSMOAngels專欄 COSMOCAMPUS 柯夢網星 得獎公告 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram LINE@ Youtube 星聞直擊 美容保養 時尚風潮 渴夢生活 兩性愛情 訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 百搭小白鞋！Hailey、Gigi、貝嫂維多莉亞、莉莉柯林斯...歐美明星示範小白鞋穿搭！ 2 日本爆紅！YouTube千萬點閱「美背瘦身操」，每天8分鐘，兩週練出仙女薄背、Lisa直角肩 3 《我們的藍調時光》39歲凍齡女神「韓志旼」喝這個消水腫！5招養成少女嫩肌＋不易胖體質 4 【2022陸劇片單推薦】楊穎+陳坤《風起隴西》、迪麗熱巴+任嘉倫《馭鮫記》、灑糖《祝卿好》甜度爆表！ 5 來去小木屋住一晚～盤點全台最想入住的「小木屋TOP10」，彩虹小木屋、絕美山景落地窗太殺底片！ legologyofficial@INSGettyImages 橘皮是不同身材的女生都有機會遇上的問題，露出凹凸不平的橘皮組織紋路的確很礙眼，但要去除橘皮紋絕不只是透過保養或減肥就可解決的事。

想去除橘皮紋前，你必須要了解以下幾個關於橘皮組織的生成成因，配合可改善橘皮的運動、按摩及乾刷方法，橘皮脂肪才有希望淡化。

廣告-內文未完請往下捲動 橘皮紋成因 dimid_86GettyImages •荷爾蒙是橘皮紋出現的重要因素，如雌激素、胰島素等的變化，都會導致橘皮紋出現．•常吃高脂高鹽、抽煙、不運動及久坐的人士，也會較大機會有橘皮紋問題。

Westend61GettyImages •經常穿着緊身衣物，會阻礙血液循環，成為橘皮紋的誘因。

•紫外線會破壞膠原蛋白，會令橘皮組織外觀惡化，所以塗防曬也是預防橘皮紋的一個方法。

橘皮紋在任何身形上都有機會形成 ChakrapongWorathat/EyeEmGettyImages 橘皮紋絕不是胖子的專利！身體基因、賀爾蒙，加上雌性激素、胰島素等內分泌失調才是橘皮紋出現的重要因素。

而隨著年齡增長，新陳代謝降低，都會導致身材走樣及皮膚粗糙，都會導致橘皮紋。

為何女人比男人更易有橘皮紋？ StarasGettyImages 女生皮膚中的膠原蛋白以條狀排列，脂肪亦以條狀囤積，令橘皮組織容易顯露，這就是為什麼妳比較容易在女生的身體上看到橘皮的存在！ HeideBenserGettyImages 而男士的膠原蛋白以「X」狀分佈，使脂肪囤積空間相對較小。

加上雌性激素會助長脂肪，而睾丸激素則有助脂肪分解，所以女人天生較易有橘皮紋。

減肥能去除橘皮紋嗎？ ChaloemphonWanitcharoentham/EyeEmGettyImages 身形肥胖會增加橘皮紋的機率，但即使減肥成功，其實皮下組織仍處於原本張拉的狀態，不會復原，所以橘皮紋不會完全消除。

bymuratdenizGettyImages 加上如果減肥太心急，皮下脂肪突然劇減或許會令原本已高度擴張的皮膚皺折，反而令橘皮紋產生。

雷射療程可根治橘皮紋嗎？ EXTREME-PHOTOGRAPHERGettyImages 用盡各種去除橘皮紋的方法，甚至進行醫學療程，如雷射激光療程等，雖然可以進入皮下脂肪層，破壞及溶化脂肪細胞，但都只能改善及淡化橘皮紋，很難把橘皮紋完全百分百去除。

消除橘皮方法：每天堅持按摩 RUNSTUDIOGettyImages 按摩可以給予橘皮紋產生壓力，促進血液循環，使肌膚修復能力加強。

可以在橘皮紋位置上塗上按摩油或精油，然後用手輕輕打圈按摩持續10分鐘以上，洗淨後再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收；亦可以利用按摩滾輪按摩去橘皮紋。

按摩杯按摩手技 在Instagram查看這則貼文🍋LEGOLOGY:ULTIMATELEGCARE🍋（@legologyofficial）分享的貼文於PDT2020年4月月2日下午12:34張貼 消除橘皮方法：每週3至4次帶氧運動 LuisAlvarezGettyImages 不少專業健身教練也指出，不是每種運動都可幫助消除橘皮紋，可是帶氧運動，的確有助肌肉線條更緊實，令皺皺的橘皮紋路看起來感覺被「淡化」及不顯眼。

Westend61GettyImages 每周進行3至4次帶氧運動，例如慢跑、踏單車、跳繩及健美操等，能促進脂肪緩緩燃燒，不用擔心減肥減得過急而令橘皮紋加劇；同時多運動可增加肌肉，達至淡化橘皮紋的目的。

消除橘皮方法：戒油膩＋多吃高蛋白質食物 istetianaGettyImages 想預防或去除橘皮紋，就要戒吃油膩食物；平日可多吃綠色葉菜、含豐富蛋白質及膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等，都絕對有幫助，當然，還要控制熱量攝取，以免致肥。

消除橘皮方法：定期為皮膚「乾刷」(drybrushing) 在Instagram查看這則貼文🍋LEGOLOGY:ULTIMATELEGCARE🍋（@legologyofficial）分享的貼文於PST2019年1月月17日上午10:49張貼 當皮下脂肪肥大，影響到周邊纖維組織，在拉扯動態影響下，就會在大腿、屁股，肚子和背部形成凹凸不平的紋路，即橘皮紋，而以乾刷去橘皮紋是可行的方法， 在Instagram查看這則貼文🍋LEGOLOGY:ULTIMATELEGCARE🍋（@legologyofficial）分享的貼文於PDT2020年4月月4日下午12:49張貼 而乾刷有助於刺激細胞並分解皮膚下的毒素，同時加強血液循環，有助排走皮下多餘脂肪，從而減少橘皮組織。

此外，乾刷可以促進淋巴液流動，減少脂肪團積，可預防橘皮紋的出現。

消除橘皮方法：保持心情輕鬆 F.J.JimenezGettyImages 你可能以為輕鬆的心情與橘皮紋的形成毫無關係，可是外國就有研究數據指出，由日常生活及工作而來的沉重壓力，會令體內的腎上腺素及去甲腎上腺素大大飊升． AnnaBizonGettyImages 這兩種荷爾蒙原來與橘皮紋的成因有密切關係，因此時刻保持輕鬆心情，培養有規律的生活習慣，對消除和淡化橘皮紋有一定幫助。

♥加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立即加好友怎麼保養，毛孔都還是好粗大？原來跟毛孔類型＋「這件事」有關～專業醫生：這5個原因會讓妳毛孔無限放大油性肌、痘痘人夏天洗臉一天要洗幾次？如何確定臉有洗乾淨？皮膚科醫師：關鍵在洗完「這個」步驟！根本就是行走的短髮範本！盤點10位美炸【短髮部落客】IG帳號清單，徹底燃燒妳的短髮魂～ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美肌保養 給媽媽最好的禮物就是一天不當媽媽！到媚登峯找回metime，以頂級牛樟芽胚嫩膚亮白補充美肌能量〜 48歲貝嫂凍齡秘訣公開！堅持每天運動、用椰子油保養...多吃「這兩種」食物養成光滑美肌 廣告-內文未完請往下捲動 媽咪就差這組凍齡神器！童顏有機「一油一霜」混搭用太有感，10秒全面撫紋重返少女緊緻顏！根本最棒的母 別讓這味解嗨！掌握3大私密保養關鍵，還自己一個香妹妹，親密時刻再也不尷尬～ 「那些曾經以為過不去的，經過時間風化，全都變成沙塵。

」盤點20句柯佳嬿的美麗金句 《我們的藍調時光》38歲申敏兒零細紋美肌、逆天美腿太吸睛！保養健身秘訣揭露 黑肉底女星的美白秘訣一次看！Angelababy吃「這些食物」變身透亮白月光 柯夢波丹xRelove《愛的教慾》講堂好評爆棚！最直白的小瑜老師教妳點燃12星座的情慾愛火 46歲天心神凍齡！白嫩膚況+性感身材..迷倒歐爸的「小女人保鮮術」請筆記！ 屁股長痘痘怎麼辦？8個「嫩臀養成術」粗糙屁屁也能蛻變滑嫩美臀！