橘皮組織全因循環不良！1動作讓大腿遠離橘皮組織 - 早安健康

橘皮組織一旦生成就不容易去除，而且其實我們所知道的運動或是一般的減肥方法，沒辦法完全去除橘皮組織，但也不能因為這樣就放棄解決這個問題。

如果想要去除橘皮組織，最 ... 內科名醫罹癌餘命五年，靠正確呼吸法成功抗癌！〉〉早安健康4月號《名醫的呼吸術》20種呼吸法，讓你K.O.100種病症立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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變胖時被撐大的脂肪細胞，就算瘦回來也只是尺寸變小而已，並不會收縮回原來的大小。

迅速變大的脂肪細胞會擠壓到周遭的組織，使淋巴循環變差，最終導致橘皮組織出現。

你又胃食道逆流了嗎?名醫曝常忽略的9大NG習慣，你中了幾招！?登入免費下載：胃食道逆流整理包> 血液循環與淋巴循環不順暢也是原因之一。

我們的身體有兩種循環管道，就是血液流動的血管和淋巴流動的淋巴管。

血管和淋巴管是並存的，用於輸送組織液到全身幫助代謝。

尤其是淋巴管遍佈全身，扮演將細胞用剩的廢物與毒素排出體外、抵抗壞菌的角色。

如果脂肪細胞之間的廢物與毒素無法順利透過淋巴管排出，那就會出現水腫的現象，而水腫如果不盡快處理，就會演變成橘皮組織。

還有，如果有以固定姿勢長時間站或坐等不良的生活習慣，或是喜歡穿緊身褲、內搭褲等貼身衣物，都會阻礙淋巴循環，使橘皮組織惡化。

此外，過度使用肌肉而使肌肉發炎，也一樣會使皮下脂肪層的基質被汙染，進而產生橘皮組織。

大量使用手腕、肌腱，或是扭到腳踝而發炎的部位，如果沒有正常處理、復健的話，就會使組織變厚重，進而產生橘皮組織。

因此，突然增加運動量、長時間搬運重物或整天都用手洗衣服這類的事情，最好盡量避免。

橘皮組織的另一個成因，是雌激素這類的荷爾蒙導致。

雌激素是女性荷爾蒙，具有促進脂肪合成的功能，也會導致水腫。

也就是說，一進入青春期，女性荷爾蒙分泌增加，橘皮組織就會大量增加，懷孕、更年期的時候還會更嚴重。

去除橘皮組織，最好的方法就是按摩！ 橘皮組織一旦生成就不容易去除，而且其實我們所知道的運動或是一般的減肥方法，沒辦法完全去除橘皮組織，但也不能因為這樣就放棄解決這個問題。

如果想要去除橘皮組織，最好的方法就是全面的刺激已經打結的肌肉、平常很少活動的部位。

比起減重或是靠運動燃燒脂肪，直接刺激橘皮組織堆積的部位，一點一點軟化分解橘皮組織最有效。

我們可以靠伸展動作來活動平時沒有動到的肌肉，再用按摩來放鬆緊繃的肌肉和肌筋膜，促使皮下脂肪層的脂肪細胞活動、促進淋巴循環，同時也能促進廢物排出，進而快速分解橘皮組織。

還有，如果能讓僵硬結塊的脂肪軟化，新陳代謝、血液循環會更加活絡，達到防止水腫的效果。

其實做激烈的運動雖然可以減肥、鍛鍊肌肉，但卻沒辦法處理因橘皮組織而造成皮膚凹凸不平的問題。

一定要靠人的手去刺激，才能讓皮膚恢復光滑。

順著淋巴流動的方向按摩，血液循環就會變好、減緩老化作用，讓皮膚恢復光滑平整，甚至還能讓氣色變好喔。

消除大腿後方的橘皮就靠這一個動作！下一頁馬上揭曉 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮 白頭髮才不會越拔越多，白髮不要拔的真相是這個！3招找回黑亮髮 標籤： 消除橘皮組織 橘皮組織 按摩 大腿 脂肪 減肥 商品推薦MORE〉 【全通路最低價✨】業界最透氣、耳朵0壓力天天醫療口罩！現貨倒數即刻搶購！ $300$280 【熱銷破千本🔥】靜心抄經緩解疫情焦慮、增強免疫力！限時單本8折兩本75折！ $250$188 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費領取葉黃素 新一代游離型葉黃素，幫助吸收，效果再升級！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 名醫的呼吸術 癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連。

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