【提醒】新手超慢跑注意事項: 基礎入門-古法活筋氣功

【提醒】新手超慢跑注意事項. 基礎入門篇. 2022-05-10. 1.不要只急著跑、暖身了沒？有肌腱力跑嗎？ 2.不要只想著一步到位、. 3.不要只顧著跑、不收心、不靜心內觀找 ... 下一步 下一步 更多 文章通知 反應 及時通知別人在我的文章或回答裏留下的回帖或回覆。

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4.不要不花時間記事本讀初學者該上的課、急急忙忙問東問西。

5.不要不花時間了解什麼是健康而只想健康。

6.不硬、不痛、不喘、不暈自在、忘我才是正確的熱血功法(初練功一個月內全身痛、要熬過👌)🍀希望大家都有緣份、與福份一起健康yes🙏 你我必須知道，醫不好的慢性病"根源"👇(二) 拉筋還陽救慢性病、解腰酸背痛 目錄 初學者全套晨練區  救慢性病.解酸痛 救慢性病.解酸痛 脊椎回正‧健康恢復 脊椎回正‧健康恢復 救慢性病 救慢性病 強氧喚醒細胞 強氧喚醒細胞 舒緩膝蓋關節痛 舒緩膝蓋關節痛 更多 基礎入門 身心靈洗禮 心性與智慧 健康與養生 線上團練時間：每天早上5：50～6：30 線上團練時間：每天早上5：50～6：30