睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
文章推薦指數： 80 %
根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。
一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。
繁體版
醫院簡介
醫師團隊
醫師介紹
醫師專欄
醫院資訊
門診動態
住院動態
最新活動
政令宣導
診療項目
健康快遞
醫療新知
個案實例
線上影音
最好的照護來自用心
相關連結
忠港醫院
台灣保健安長照關懷協會
長安醫院
祥恩醫院
勝美醫院
延伸文章資訊
- 1睡覺聽音樂真能助眠？研究解析「4關鍵」：好睡根本就是假象 ...
你會靠著聽音樂入睡嗎？長久以來，音樂就被當成是一種能夠療癒人心的方式，相信你也一定有聽過聽音樂能夠助眠的說法，但是這樣的習慣真的 ...
- 2睡不著聽音樂不是人人有效| 精神．身心| 健康百科| 元氣網
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人 ...
- 3睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。
- 4Apple Music 上的歌单“助眠音乐”
在Apple Music 上畅听Apple Music 睡觉的“助眠音乐”。在线播放热门歌曲，包括“Enduring”和“Infinity”等。
- 5用音樂助眠睡覺前聽效果較好- 康健雜誌
政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較 ...
