睡覺聽音樂真能助眠？研究解析「4關鍵」：好睡根本就是假象 ...

根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。

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