【生活習慣】瑜伽或可有助心臟病發患者恢復促進循環及強化器官

曾經心臟病發的患者可能需要長時間恢復，而根據外國媒體《Daily Mail》"Yoga could be a life saver for people recovering from a major heart ... UA-75313505-6 cookeys APP限定內容! All全部 健康資訊 All全部 醫療新聞 醫療科技 焦點新聞 醫療專欄 All全部 專科醫生 註冊中醫 營養師 物理治療師 臨床心理學家及其他 醫學專科 All全部 疾病資訊 乳腺及婦產科 皮膚科 腸胃肝臟科 耳鼻喉科 心臟及胸肺科 眼科 骨科及運動醫學 腫瘤科 精神及心理健康 內分泌及糖尿科 牙科 兒科 腎病及泌尿科 腦神經科 中醫 健康生活 All全部 健康護理 保健產品 醫療保險 健康飲食 All全部 食物營養 健康煮食 素食主義 運動與健身 All全部 健身塑身 運動 新冠肺炎 All全部 疫情消息 新型肺炎病徵 防疫方法 UL專題 24377 irene-liu false desktop 1064650320242859 【生活習慣】瑜伽或可有助心臟病發患者恢復促進循環及強化器官 運動與健身 運動 By Irene on06Sep2019 DigitalEditor 曾經心臟病發的患者可能需要長時間恢復，而根據外國媒體《DailyMail》"Yogacouldbealifesaverforpeoplerecoveringfromamajorheartattack'becauseitboostscirculationandstrengthenstheorgan'"一文，瑜伽或可有助心臟病發患者恢復。

一項包括接近2500名接受心臟手術患者的研究，發現呼吸運動和伸展，可增進循環，以及強化心臟。

研究發現，為期3個月的瑜伽運動，對心臟病發後進行手術的患者，會有較低的風險。

而每日進行一小時呼吸運動，和溫和活動的人，在接下來的5年間，死亡風險下降16％。

測試顯示，參加者的心臟可以更有效將血液泵向身體的各部分。

每年有超過100,000名英國人，在心臟病發後送進醫院。

廣告廣告研究人員指出，瑜伽和呼吸運動或有助減低代謝應激、減少氧氣需求量和預防心室重塑(ventricularremodeling)。

試驗中找了最嚴重類型的心臟病發患者，患者其中一條主要動脈被阻塞。

全部患者都接受了手術，令血管擴張，利用支架令血液可以更自由流動。

當中一半的患者被安排參加為期3個月的瑜伽運動，每日1小時。

早上的課程包括運動和冥想，而下午的課程則會練習生命能量呼吸法(pranayama)，一種哈達(Hatha)瑜伽的控制呼吸練習。

在接下來的5年，沒有上瑜伽課程的患者，死亡率為25％。

而瑜伽組的患者，死亡率則為21％，相對跌幅為16％。

研究人員同時發現，瑜伽組的患者心臟表現也改善了，作為測量心臟泵血能力的指標，左心室射出分率(leftventricularejectionfraction)也促進了11％。

同一時間，沒有做瑜伽的患者，只有4％的升幅。

做瑜伽可有助控制風險因素，例如會增加患上心臟，和循環系統風險的高血壓。

另外，也有很多證據指出瑜伽有助減壓和改善精神健康。

雖然未知做瑜伽，在患者心臟病發後，可改善生存率的原因。

但研究人員指，不論你選擇做什麼運動，規律的運動和減壓，都對心臟有益。

Text:UrbanLifeEditorial Photos:UrbanLifeEditorial📍Follow我們的IG urbanlife.hk🔔訂閱我們的 Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:運動瑜伽運動與健身運動心臟驟停心臟病發心臟病心臟SharetoFacebook OurVideos 官方影片 Youmayalsolike 你可能也喜歡 焦點新聞 8daysago 【一世任食糖果？】加拿大糖果公司聘請「糖果總監」　5歲或以上即可應徵每日要試食113粒糖 焦點新聞 10daysago 【合成醇上癮】巴西男網紅沉迷健身！狂注射「合成醇」想變成「變形俠醫」　生日當天心臟病發死（附合成醇副作用） 焦點新聞 10daysago 【減肥方法】288磅韓國KOL患罕見病食極唔飽　靠意志力做運動自製餐單10個月激減100磅 焦點新聞 21daysago 【按摩事故】28歲女背痛找脊醫整骨　按頸時突暈倒心臟驟停　目前癱瘓康復之路非常漫長 焦點新聞 23daysago 【心臟驟停】16歲少年疑因飲珍珠奶茶誤入氣管窒息身亡　家屬闢謠：死因是「心臟驟停」！ 焦點新聞 25daysago 【增高方法】姚明囡囡姚沁蕾自小愛打籃球　12歲已高人一等目測身高180cm HottestArticles 最熱文章 健康資訊 2daysago 【強制檢測公告8.19｜持續更新】新增65處！屯門/天水圍各佔4處、沙田/將軍澳/青衣各佔5處 健康資訊 adayago 【香港新冠疫情8.18】增6054宗病例　3歲以下、長者染疫增加　衞生署籲市民盡快打針 焦點新聞 3daysago 【猴痘病毒】美國AV男優下巴出疹以為剃鬚割傷　4日後淋巴腫脹發高燒揭患猴痘 焦點新聞 2daysago 【醫學大突破！】瑞士大學移植「豬皮眼角膜」予14名失明人士助重見光明　新技術無需縫合更安全 焦點新聞 2daysago 【罕見病】英國23歲男患神經系統疾病　聞到「文字的味道」數出20大壞男女名稱 新冠肺炎 adayago 【澳門入境】即日起入境毋須出示疫苗接種紀錄　僅須持核酸陰性檢測證明　稱避免不便 HottestArticles 最熱文章 1 17Aug 【強制檢測公告8.19｜持續更新】新增65處！屯門/天水圍各佔4處、沙田/將軍澳/青衣各佔5處 2 18Aug 【香港新冠疫情8.18】增6054宗病例　3歲以下、長者染疫增加　衞生署籲市民盡快打針 3 17Aug 【猴痘病毒】美國AV男優下巴出疹以為剃鬚割傷　4日後淋巴腫脹發高燒揭患猴痘 4 18Aug 【醫學大突破！】瑞士大學移植「豬皮眼角膜」予14名失明人士助重見光明　新技術無需縫合更安全 5 18Aug 【罕見病】英國23歲男患神經系統疾病　聞到「文字的味道」數出20大壞男女名稱 6 18Aug 【澳門入境】即日起入境毋須出示疫苗接種紀錄　僅須持核酸陰性檢測證明　稱避免不便 7 17Aug 【抗癌鬥士】台灣媽媽「禍不單行」仍勇敢面對人生難關！先患乳癌、肺腺癌　女兒丈夫再先後患病　 8 19Aug 【香港新冠疫情8.19】增6445宗病例　連續2日破6000大關　衞生署料短時間內升到較高水平 9 17Aug 【暗瘡解決】暗瘡肌在夏天特別嚴重？拆解3大主要因素＋擺脫口罩痘方法 10 19Aug 【新冠肺炎】淨土失守！馬紹爾群島出現首宗病例　一周內更狂飆4000宗　宣布進入災難狀態 關注我們的最新消息 可以在Facebook、Instagram、Youtube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。

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