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學經歷: ●台大醫學系畢業 ●台大醫院兒科總醫師 ●Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人 ●Podcaster，經營「蒼藍鴿的醫學通識」 ●醫療暢銷書作家，著有「蒼藍鴿醫師告訴你：90%攸關性命的醫學常識，沒有人教！」一書 ●多所企業、學校健康講座指定講師 ●台灣醫師國考合格、通過美國醫師認證(ECFMG) 「快意恩仇俠客行懸壺濟世醫者心」 *更多醫學知識： 蒼藍鴿著作▶https://ppt.cc/ffUrkx 方格子專題▶https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce 568000subscribers 23231001viewes Viewallposts --> 減肥早餐ptt在AnJie'sVlogYoutube的評價 ByAnJie'sVlog 2021-05-2620:00:04 有49,377人看過 有0人喜歡 Sharethis: 一個人超適合！我的愛用小黑鍋這裡買👉https://bit.ly/2PgesY0💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持https://pse.is/AnJieTaiwan📌影片每周三、六晚上8點準時播出！記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘/📌更多我的日常生活▪https://pse.is/AnJieLife📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍▪https://pse.is/AnJieASMR📌21天搭火車勇闖西伯利亞▪https://pse.is/SiberiaAngela📌更多關於我▪Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan▪Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta.../逐家好，我是安J啦！從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。

雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

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/🎵Music：EpidemicSound📩業務邀約：[email protected]gmail.com#好家在我在家#台北生活#台北日常#日常Vlog#生活VLOG 49377views 0likes 41comments Sharethis: AnJie'sVlog Aboutauthor Helloeveryone,I'mAnJie! AfterreturningfromstudyinginRussia,IdecidedtostayandworkinTaiwan.Soaftergraduation,IrentedahouseinTaipeiandstartedmylifeinTaipei. WhenIconcentrateoncooking,Icancalmdownandtalktomyself,soIliketocookbymyselfaftergetoffwork. AlthoughIamnotamastercook,Istillliketosharemydailycookingroutinewithyou. HereIwillsharewithyouthejoysandsorrowsofmylifeinTaipei.IhopethatyouwhoworkhardtogetherinTaipeiwillhaveaplacetobelong. 35700subscribers 1415356viewes Viewallposts --> 減肥早餐ptt在NanaQYoutube的評價 ByNanaQ 2021-03-0521:00:20 有38,906人看過 有900人喜歡 Sharethis: #斷食的完整名稱是#間歇性斷食法intermittentfasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的24小時或一週7天時間來切割。

讓升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪。

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常見的斷食法有168斷食、186斷食、52輕斷食，我目前採取的是#168斷食Þ斷食。

斷食參考書推薦⇊(1)早上斷食，九成的毛病都會消失！http://bit.ly/fasting_in_the_morning(2)我，不吃早餐！反思飲食習慣與健康的關係http://bit.ly/do_not_eat_breakfast(3)斷食全書：透過間歇性斷食讓身體獲得療癒http://bit.ly/guide_to_fasting影片導覽⇊00:57間歇性斷食的優點03:00間歇性斷食的方法與心得—RelatedVideo⇊減肥分享🔥如何瘦下4kg，體脂降到16%https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk當人生只剩吃與購物｜3招找回有意識的生活https://youtu.be/AtDb4HnSGO86個超重要的減肥知識https://youtu.be/o0yNDllUURE極簡生活的飲食哲學｜選擇食物選擇人生https://youtu.be/dZwdbaViwRU減脂分享｜體脂從23%降到18%https://youtu.be/99jKN4MOzfQ—MusicCredits⇊MusicbyReggieSanMiguel-Houndstooth-https://thmatc.co/?l=620601D3—FollowNanaQ⇊IG:https://instagram.com/nanaq521FB:https://www.facebook.com/nanaq521Shop:https://www.fulfilll.tw/—ContactNanaQ⇊mail:[email protected]gmail.com#168斷食#減肥#瘦身#減脂 38906views 900likes 148comments Sharethis: NanaQ Aboutauthor Hi大家好，我是NanaQ 我是一位沒有化妝品、沒有保養品、不吃早餐、只用水洗澡、衣櫃25件衣服、鞋櫃4雙鞋子、注重健康、只喝無糖飲品、隨手做環保、嚴重潔癖、不愛廢話的【極簡主義者】 在這裡主要跟大家分享極簡生活的知識， 以及讓自己更進步、活得更快樂的方法。

-- FollowNanaQ⇊ IG:nanaq521｜FB:nanaq521 Shop:https://www.fulfilll.tw/ ContactNanaQ⇊ [email protected] 115000subscribers 5396858viewes Viewallposts --> 減肥早餐ptt在AnJie'sVlogYoutube的評價 ByAnJie'sVlog 2021-05-2220:00:17 有36,889人看過 有0人喜歡 Sharethis: /💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持https://pse.is/AnJieTaiwan📌影片每周三、六晚上8點準時播出！記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘/📌更多我的日常生活▪https://pse.is/AnJieLife📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍▪https://pse.is/AnJieASMR📌21天搭火車勇闖西伯利亞▪https://pse.is/SiberiaAngela📌更多關於我▪Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan▪Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta.../逐家好，我是安J啦！從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。

雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

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/🎵Music：EpidemicSound📩業務邀約：[email protected]gmail.com#好家在我在家#台北生活#台北日常#日常Vlog#生活VLOG 36889views 0likes 83comments Sharethis: AnJie'sVlog Aboutauthor Helloeveryone,I'mAnJie! AfterreturningfromstudyinginRussia,IdecidedtostayandworkinTaiwan.Soaftergraduation,IrentedahouseinTaipeiandstartedmylifeinTaipei. WhenIconcentrateoncooking,Icancalmdownandtalktomyself,soIliketocookbymyselfaftergetoffwork. AlthoughIamnotamastercook,Istillliketosharemydailycookingroutinewithyou. HereIwillsharewithyouthejoysandsorrowsofmylifeinTaipei.IhopethatyouwhoworkhardtogetherinTaipeiwillhaveaplacetobelong. 35700subscribers 1415356viewes Viewallposts --> 你可能也想看看 168減肥菜單 168斷食ptt 168斷食dcard 168斷食菜單ptt 168斷食早餐 減肥放縱日PTT 168斷食菜單dcard 瘦身PTT --> 搜尋相關連結 #1.[心得]不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！-看板FITNESS 真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去我全家人都愛吃早餐，什麼餐都可以省就是早餐不能所以我從小到大都是在家吃 ... 於www.ptt.cc #2.[閒聊]有人試過長期不吃早餐嗎-WomenTalk 前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後...能不能長久有人長期不吃早餐的嗎想問一下你還好嗎> 看更多 #11.減肥早餐ptt-台灣公司行號 標籤:減肥早餐ptt.7天早餐減肥食譜，瘦身不用愁|PTT新聞.May27,2018-減肥是女生不變的話題，擁有一個苗條的身材是每一個女孩子的願望，小編今天就來介紹一個7 ... 於zhaotwcom.com #12.[閒聊]不吃早餐為了減肥???-fitness|PTT消費區 不吃早餐其實很容易發胖，在這裡第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。

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