168斷食菜單外食族

肥宅減肥中肥宅有120公斤早餐平常吃兩個漢堡和一個熱狗和冰飲現在減肥請問我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.159.51 (臺灣) ※ 文章 ...

早餐減肥ptt. —–最近的早餐—– 06:00 起床一杯400c.c溫紅豆水+奇異果(40kal) 06:40 出門前一塊50g地瓜(or 水煮蛋一顆)+100c.c溫開水(60kal) (之...

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順便透露自己目前的菜單: 早餐:饅頭or吐司(不抹醬)+無糖豆漿500cc 中餐:7-11義大 ... 實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.116.129.100 推filexchi:...

真心覺得168可以推薦給大家，而且不是當做短期的減肥，還是常態性持續下去 我全家人都愛吃早餐，什麼餐都可以省就是早餐不能所以我從小到大都是在家吃 ...