[問卦] 減肥早餐要吃什麼認真不說笑話

肥宅減肥中肥宅有120公斤早餐平常吃兩個漢堡和一個熱狗和冰飲現在減肥請問我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.159.51 (臺灣) ※ 文章 ... Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [問卦]減肥早餐要吃什麼認真不說笑話 看板 gossiping 作者 FL5566 時間 2021年12月25日 留言 105則留言，84人參與討論 推噓 43  ( 51推 8噓 46→ ) 肥宅減肥中 肥宅有120公斤 早餐平常吃兩個漢堡和一個熱狗和冰飲 現在減肥請問我該怎麼吃 不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的 變化太大我會變瘋狂肥宅喔 認真不搞笑來亂的通通轟鎖 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.159.51(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640386044.A.FC3.html 1F推JinJoy:三杯大冰奶1.34.168.11412/2506:47 2F→snow3804:你沒有120公斤114.136.228.13112/2506:47 3F推ai2311:樓下肛門塞什麼42.75.207.14612/2506:48 4F→kcclasaki:一個超商漢堡+一杯黑咖啡；半顆地瓜+無180.217.202.19012/2506:48 5F→kcclasaki:糖豆漿180.217.202.19012/2506:48 6F→icewood1:120不算肥啦桶神都比你胖42.72.254.3312/2506:48 7F推abc9bitedi:肯德基六塊雞桶大杯珍奶223.141.230.25412/2506:48 8F→ai2311:也塞太多了吧42.75.207.14612/2506:49 9F→ai2311:認真不餓就別吃啊42.75.207.14612/2506:49 10F→ai2311:通常我起床都喝個咖啡通常兩三小時都還42.75.207.14612/2506:50 11F→ai2311:不太會餓除非有要出門才會吃42.75.207.14612/2506:50 12F噓higameboy:120公斤的圖呢114.45.183.1212/2506:50 13F→ai2311:沒出門就等餓了再吃42.75.207.14612/2506:50 14F推liu1030:豬肉滿福堡加蛋*342.72.140.2712/2506:51 15F噓login:大魯肉飯*2+豬血湯+煎虱目魚肚36.227.252.1412/2506:52 16F→liu1030:好啦認真燕麥泡熱水好吃點泡牛奶再加42.72.140.2712/2506:52 17F→liu1030:跟香蕉就會飽了42.72.140.2712/2506:52 18F推TWilde:https://i.imgur.com/rNekz9I.jpg111.242.129.912/2506:53 19F→qqqqwe15:皮蛋瘦肉粥飯糰150.116.231.25312/2506:53 20F→mightshowgun:無糖豆漿蔬菜蛋白不加醬118.160.196.4812/2506:55 21F→mightshowgun:*餅118.160.196.4812/2506:56 22F推big111:早餐店大冰奶清腸胃1.163.189.12512/2506:56 23F→ZhouGongJin:吃店員很耗體力的也消耗很多熱量111.71.214.2312/2506:56 24F推hearmeroar:減肥吃三小早餐不吃就瘦了很難懂嗎36.231.37.19212/2506:58 25F推yclamp:早餐不吃等吃下午茶，或至少等午餐再吃220.142.197.16412/2506:59 26F推jun680825:燕麥加一杯乳清111.71.214.5812/2506:59 27F推BellyButton:香蕉跟燕麥很有飽足感～可以先試試182.233.227.25012/2507:00 28F推tudo0430:紅豆薏仁燕麥粥/水煮花椰菜/香蕉101.12.16.8412/2507:03 29F→angelcc:鐵板麵123.241.122.18912/2507:05 30F噓zxc2331189:120減肥還吃個屁早餐220.132.183.12812/2507:05 31F→HailHydra:186223.137.141.14712/2507:06 32F推ding0214:鴨仔蛋42.74.204.15412/2507:10 33F推SydLrio:愛之味純濃燕麥給他灌三瓶36.234.120.12012/2507:12 34F推maximu:地瓜，一條會餓就多吃一條，慢慢控制223.139.106.23712/2507:12 35F推StBeer:兩個漢子和一根肉狗和冰毒59.125.73.18412/2507:13 36F推boy1031:菜單上全上一份，吃不夠就兩份223.139.113.18112/2507:15 37F推senma:早餐不要吃直接1681.160.39.25112/2507:16 38F→kousyouon:每餐都不要吃精緻糖(飯.麵包等)，剩下114.136.166.15512/2507:16 39F→kousyouon:隨便你吃114.136.166.15512/2507:16 40F推ohlong:咖啡or拿鐵+沒醬有生菜的三明治42.77.57.9912/2507:18 41F→ohlong:前提還是重訓啦肌肉多吃東西容錯率高42.77.57.9912/2507:19 42F推z1120123:直接168斷食啊吃什麼早餐49.217.64.3412/2507:22 43F→billionaire:不吃101.12.41.3912/2507:23 44F推jajoy:一天兩餐或是一餐就好220.142.123.14012/2507:23 45F推kyle5241:不吃168114.43.77.8212/2507:24 46F推Justy0615:當然是不吃49.216.160.6012/2507:25 47F推heat0204:地瓜49.217.192.2912/2507:41 48F推ljuber:多運動就什麼都可以吃了39.9.42.13912/2507:48 49F→deeeplove:豆漿嫩雞蛋吐司不加美乃滋110.28.100.12912/2507:51 50F推yggyygy:不吃阿49.216.4.1712/2507:51 51F推bradyhau106:你現在吃晚上怎麼吃鹽酥雞210.59.207.1112/2507:56 52F推event1408472:減肥早餐不吃啊一整天不吃只吃晚餐27.52.97.112/2507:56 53F→z89062:不要吃改吃中餐廠廠223.141.156.1212/2507:59 54F→nilr:以前一百二時，吃的少一點，體重就會掉很快223.139.45.11312/2508:01 55F→nilr:，所以要隨時吃、努力吃，吃到飽是好朋友。

223.139.45.11312/2508:01 56F推Dirgo:一步一步來吧,漢堡減一個如何.118.163.179.14112/2508:03 57F→konner:斷食一餐不好嗎27.52.133.16412/2508:04 58F→kodo5566:改吃一個漢堡就會瘦了111.83.90.14312/2508:05 59F→kiy75:早餐黑咖啡+白開水，固體食物一天一餐111.240.188.16212/2508:06 60F→kiy75:早餐不變or增量，午餐晚餐=黑咖啡+白開水111.240.188.16212/2508:07 61F→kiy75:搭配每日規律運動1小時，加油啊111.240.188.16212/2508:09 62F推CREA:你不吃飽怎麼有力氣減61.61.82.20612/2508:11 63F推q123212:麥片加豆漿223.138.83.9812/2508:12 64F噓binco:不吃很簡單114.41.201.13912/2508:14 65F推arer6931:你自己都知道不要太極端把你早餐隨便114.34.227.2212/2508:18 66F→arer6931:一樣拿掉不就好114.34.227.2212/2508:18 67F推coffee112:減一點量每天多一點運動循序漸進101.9.174.18012/2508:20 68F推mapxu664:認真講海鮮湯、虱目魚肉湯223.137.15.15912/2508:26 69F推imhideji:大碗乾麵加滷蛋配餛飩湯101.9.175.2012/2508:27 70F→mapxu664:還會餓就全家買一條20元小條地瓜223.137.15.15912/2508:27 71F推s711193:不要吃，認真49.216.23.10412/2508:29 72F→no2muta:吃一樣中餐晚餐不吃42.72.201.10512/2508:32 73F→gk1329:減肥還吃個屁1.200.98.19512/2508:36 74F推lixiand:先少吃一個漢堡吧180.217.5.24612/2508:37 75F推botnet:麥片+無糖豆漿42.72.215.8712/2508:44 76F推agnes950111:無糖黑咖啡+無糖豆漿+少量堅果114.137.183.13912/2508:45 77F推huang0685:吃粥118.165.85.15212/2508:46 78F推starlitfish:改吃一個漢堡啊==1.170.117.10612/2508:51 79F→Chilloutt:吸精114.36.36.312/2508:55 80F推gotwins:煮蛋水114.46.20.15412/2508:59 81F推cpli:不吃最快42.73.63.17712/2509:03 82F推wylscott:直接戒消夜跟早餐一個月可瘦個3~5公斤203.75.79.1812/2509:17 83F推ruby31416:先砍一半吃49.216.22.6112/2509:26 84F推lemonwater:有做體力活嗎？沒有的話早上其實可以180.217.118.9212/2509:26 85F→lemonwater:不用吃180.217.118.9212/2509:27 86F噓dufflin:原味燕麥片水煮不摻料啦111.251.227.19412/2509:28 87F噓reindeer0130:去冰49.216.18.6812/2509:35 88F推yu800910:水煮蛋啊1.173.176.8312/2509:48 89F→yu800910:喔幹！你不要水煮蛋的話，你還是別減肥1.173.176.8312/2509:49 90F→yu800910:吧1.173.176.8312/2509:49 91F→yuanhy63:天天吃桂格燕麥片加開水泡就會瘦上班42.76.46.15712/2510:21 92F→yuanhy63:日我就心情好都吃這個42.76.46.15712/2510:21 93F→yuanhy63:寫錯心情不好42.76.46.15712/2510:22 94F→sjr500:https://i.imgur.com/IouhFoO.jpg114.37.29.12112/2510:23 95F推lastphil:喝黑咖啡就夠了114.34.135.8612/2510:23 96F→pocketwolf:醇濃燕麥101.12.52.23012/2510:37 97F→facebcck:地瓜水煮蛋塊根塊莖類自己選223.136.74.16312/2510:43 98F→jisen91827:吃大便114.137.167.14312/2510:59 99F噓deity521:168別吃了吧42.73.156.1612/2511:34 100F推wujet09100:薯條配玉米濃湯223.139.218.6312/2511:57 101F推traintterfly:超商香蕉+豆漿+溏心蛋110.26.1.21912/2512:29 102F推ss2258:蛋+配半片吐司（盡量高蛋白+低碳水化合物111.71.216.1012/2512:46 103F→paulsama:滿福堡加咖啡111.243.60.4912/2512:52 104F噓sky1119:吃早餐幹嘛不吃啊49.216.177.10112/2513:45 105F推befound:不吃直接168223.141.131.14912/2514:53 ‣返回gossiping看板 gossiping熱門文章 30 [新聞]Netflix開鍘寄生用戶！　最快預計「這時 122 2022-05-1110:21 74 [新聞]防疫獎金2年未發釀醫護炸鍋高市衛生局： 154 2022-05-1110:17 62 [問卦]台式漢堡的精髓是啥？ 103 2022-05-1110:07 70 [新聞]超商快篩1劑180元遭批聯合行為　立委：半 149 2022-05-1110:06 162 Re:[問卦]有沒有大雄到底隱瞞多少動物的事情？ 185 2022-05-1109:58 54 [新聞]地方陳抗遭總統維安砸車羅智強痛批：蔡 142 2022-05-1109:55 71 Re:[新聞]揭福又達賣唾液快篩「利潤高達45億」 124 2022-05-1109:41 2 [新聞] 113 2022-05-1109:28 -58 [新聞]黃珊珊自稱「發明車來速」又被打臉　韓 245 2022-05-1109:28 72 Re:[新聞]「宣傳車擴音」干擾院長採訪、擋總統車隊 129 2022-05-1109:18 62 [新聞]不想操到死！疫情燒「專責病房護病比漲4 117 2022-05-1109:18 260 [新聞]快訊／黃珊珊快篩陽性　今居家辦公 447 2022-05-1109:18 87 [新聞]「練深蹲只為坐對的人」女教練偷吃店長　 146 2022-05-1108:59 52 [問卦]合租同事家裡給一千萬買房？笑死 227 2022-05-1108:50 254 [新聞]揭福又達賣唾液快篩「利潤高達45億」 820 2022-05-1108:46 22 [問卦]為什麼高雄版在感謝雨神？ 127 2022-05-1108:45 225 [新聞]世界都在看台灣單日確診慘登全球第一 640 2022-05-1108:28 54 [新聞]世衛秘書長譚德塞批大陸清零政策警告「 133 2022-05-1108:24 207 [新聞]「宣傳車擴音」干擾院長採訪、擋總統車隊 489 2022-05-1108:16 73 [問卦]中國女記者孟超在台灣算pr多少正妹？ 164 2022-05-1108:13 167 [新聞]快訊／高雄一級淹水警戒　時雨量飆72毫 300 2022-05-1108:01 21 Re:[問卦]不婚不生，人生真的很快樂嗎....? 327 2022-05-1107:57 280 [問卦]為什麼愛說謊？ 459 2022-05-1107:53 91 [新聞]公費清冠一號急缺黑市喊到5千元 208 2022-05-1107:44 191 [新聞]快訊／發生大事了！北韓宣布：全國封鎖、 287 2022-05-1107:31 77 [爆卦]CDC法傳通報67388件 128 2022-05-1107:01 146 [爆卦]上島龍兵去世 205 2022-05-1106:56 38 Re:[問卦]2014太陽花8年後到現在台灣改變了啥? 101 2022-05-1106:47 -27 [新聞]柯文哲嗆中央不給快篩簡舒培曝中央配發 106 2022-05-1106:43 272 Re:[問卦]2014太陽花8年後到現在台灣改變了啥? 1047 2022-05-1106:26 39 Re:[新聞]黃珊珊稱中央沒給快篩　北市教官：昨簽 221 2022-05-1105:38 56 [問卦]靠…8年快結束了欸… 191 2022-05-1102:55 134 [新聞]指揮中心打臉黃珊珊「快篩已簽收」！網 302 2022-05-1102:06 14 [新聞]獵捕保育動物熊鷹遭法辦原民不滿汙名 131 2022-05-1102:04 94 Re:[新聞]台大校內最慘車禍結局神展開　和解啦！ 394 2022-05-1101:57 111 [爆卦]5/10CDC法定傳染病通報67388件 191 2022-05-1101:31 Re:[新聞]黃珊珊稱中央沒給快篩　北市教官：昨簽 112 2022-05-1101:25 44 [問卦]其實沈文程只有紅「來去台東」這首歌對吧 172 2022-05-1101:18 65 Re:[問卦]有防疫嬰兒潮嗎 118 2022-05-1101:09 熱門文章 [互動]D2R天梯猜送毀符 [請益]中古屋漏水保固（急！在線等） [討論]籃球訓練師興起真的有讓球賽好看嗎 [外絮]Invenglobal排名MSI各路前五選手 [請益]股版何時才能接納投資組合的概念？ [閒聊]盤子早午餐== [新聞]"我對王子,公主都有興趣"漫威洛基即將... [LIVE]NBA [求助]女方這樣回，不知道還要不要繼續 [互動]D2R這季的運氣都花在這邊了 [新聞]內政部:未放寬預售屋無獲利轉售可不受換 [外絮]Faker對姑媽說:死那麼多次沒資格感到不滿 [新聞]美國通膨太嚴重拜登：考慮取消川普對中 [新聞]合併台新金?新光金準備長期抗戰 [新聞]Fed梅斯特：通膨問題未解之前不排除3碼 [討論]哎呦你燒我 Re:[閒聊]台灣戶數減少中 [問題]除了冷凍高地的地表暗黑 Re:[閒聊]BetterCallSaulS06E05(雷) [互動]幫忙殺狗