晚上吃巧克力會胖嗎 - 醫學問答網

晚上吃巧克力有可能變胖，因為在晚上的時候應該減少能量的攝入。

人體在晚間的時候基礎代謝率會明顯下降，而且這時對於能量的要求其實是減少， ... 晚上吃巧克力會胖嗎 2022-03-0901:19:24字數463閱讀4272 用生活展示人生2022-03-08 晚上吃巧克力有可能變胖，因為在晚上的時候應該減少能量的攝入。

人體在晚間的時候基礎代謝率會明顯下降，而且這時對於能量的要求其實是減少，所以建議晚上的時候進入的總熱卡和總能量應該減少，而在這時攝入能量過高的巧克力，會導致人體出現變胖的現象。

巧克力中的熱卡非常高，而且有些巧克力含糖量非常大，所以對於體重會帶來不利的影響。

晚上進食高熱量的食物會導致能量代謝不佳，出現能量過剩、脂肪堆積，導致人體肥胖。

通常建議晚上應該減少進食，建議晚上吃的清淡，多吃新鮮蔬菜，還可以適當減少碳水化合物的比例，這樣才有利於控制體重。

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