拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？ | 亞積生物 ...

吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始 ... 食用GI值過高或過低的食物， ... 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、

早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升 ...

我自己也很愛吃拉麵 台北要排隊的拉麵店我大概都有去排過XD  所以今天來和你分享 5 ... 不僅可以增加飽足感、補充膳食纖維的攝取量，也可以拉低整餐的GI值。

尤其幾乎沒有配菜，單吃拉麵、烏龍麵、義大利麵等等，正是導致飯後血糖峰值的典型飲食。 高GI的單品，建議加上菇類、海藻、魚肉等低GI食物。

高GI值食品： 甜不辣、拉麵、炒飯、燴飯、花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、脆腸、肥揚、豬肚、牛肚、豬血糕. 【減重新觀念，正確選擇食物】 只知道食物的卡路里 ...