型男必知7大「健身房禮儀」，小細節看出一個人的品格！

對於擁有健身習慣的型男來說，三天兩頭就到健身房報到已是常態，雖然健身房就像自己的第二個家，但此處仍屬於公共空間，還是必須遵守基本的禮儀， ... #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 FOLLOWUS 關於我們 隱私權政策 著作權聲明 廣告合作 我要投稿 首頁 運動健身 健身房 型男必知7大「健身房禮儀」，小細節看出一個人的品格！ Kai 2019年6月09日18:00 對於擁有健身習慣的型男來說，三天兩頭就到健身房報到已是常態，雖然健身房就像自己的第二個家，但此處仍屬於公共空間，還是必須遵守基本的禮儀，才不會成了顧人怨的傢伙。

懂得以下健身房禮儀，別讓自己變成空有壯碩軀殼，人品卻超NG的筋肉人。

1.別用東西霸佔器材 ▲PhotoSource 雖然大型健身房的器材數量還算充足，但如果遇到熱門健身時段，仍有不敷使用的情況發生，「勿長時間霸佔器材」絕對是健身房禮貌運動第一條，小編甚至還遇過那種人不在器材上，用水壺、手機、毛巾「花式」佔位的。

當然，佔著器材滑手機或跟朋友聊天不運動的人，也是健身房頭號討厭鬼。

  2.勿對他人評頭論足 許多健身菜鳥剛加入健身房時，看到重訓區滿滿都是訓練有成的壯漢，難免會有些卻步，會這麼想也不是沒有道理，因為健身房還真的有那種喜歡打量別人的人，仗勢著自己的體態比較壯碩，就瞧不起那些剛起步的菜鳥，甚至會說「你是剛開始健身的吧？重量那麼輕」等失禮的話。

▲PhotoSource 另外要注意的是，健身房內偶爾會遇到穿著比較「涼爽」的女性會員，各位男士們也請管好自己的眼睛，不要胡亂掃射。

  3.器材使用完畢歸位 ▲PhotoSource 當你想要做某個重量的啞鈴，卻發現他不再位置上，甚至不在任何人手上，找了半天才發現被丟在地板，這種感覺實在很差。

器材使用完畢後，應該要放回原本的位置，這是非常基本的禮儀，任誰都不希望寶貴的健身時間，就這樣浪費在東找西找器材上，若大家都能建立起這種習慣，自然可以節省不少時間。

  4.墊上毛巾保持清潔 ▲PhotoSource 運動必定會流汗，隨著激烈程度不同，那汗水有時就如同下雨一般猛烈，在進行鍛鍊時，請務必要隨身攜帶毛巾，除了能夠擦拭汗水，使用器材時也可以墊在椅背上，阻絕激烈運動產生的汗液遺留在上頭，讓下一位使用者有個整潔的環境，畢竟你也不願意使用沾滿陌生人汗水的器材吧？   下一頁，大聲嘶吼根本是噪音汙染？ <12> 健身房 禮儀 禮貌 NG行為 霸佔 器材 型男知識家 練出一身肌 運動指南 減重塑身 熱門文章 POPULAR 仰臥起坐被高估？3種「腹肌鍛煉」的替代健身動作，安全練出結實六塊肌！ 1 2022年5大「懶男髮型」推薦，簡單好整理出門不用手忙腳亂！ 2 只會不停前後撸？試試7招「打手槍」小技巧，讓你達到前所未有的高潮！ 3 情人節送禮推薦！EDIFIERW800BTPLUS耳罩式無線藍牙耳機，在耳邊傾訴甜言蜜語 4 平價高CP質感好鞋！三雙Vans高級支線VansVault鞋款推薦！ 5 MF型男推薦 MFRECOMMENDS