郭豐州【跑步學，跟著跑就對了】你也可以達成的專業跑步課表

跑步為什麼需要學，不是穿上鞋子就可以跑了嗎？ A：雖然跑步乍看之下很簡單，隨時隨地可以開始，但經過學習可以讓你用更省力的方式 ...

《跑步運動解剖學》帶您進行實際的訓練，每項訓練都是提升跑步成績的基礎訓練。你將瞭解到如何增強肌肉力量，減少損傷，提升步伐效率，使奔跑更快、更流暢。

擁有豐富現場、遠距跑步與體適能教學經驗的郭豐州老師，以淺顯易懂的方式，分享多年累積的經驗、解惑各類迷思，帶你一起重新認識中小學時期體育課沒學過的運動重要觀念， ...