影／物治師揭4招矯正烏龜頸網喊：根本我的救星

影音中心／沈容玉報導你也有烏龜頸的困擾嗎？長期低頭滑手機、使用電腦，容易造成脖子前傾、駝背，甚至是身體上的疼痛。

為了改善姿勢，身為物理治療師 ... 閱讀全文0民視新聞網2022年7月11日下午5:14影音中心／沈容玉報導你也有烏龜頸的困擾嗎？長期低頭滑手機、使用電腦，容易造成脖子前傾、駝背，甚至是身體上的疼痛。

為了改善姿勢，身為物理治療師的YouTuber「三個字」，透過4個動作，教大家放鬆不同的肌肉部位，讓脖子收回原本位置。

許多網友跟著實做以後，也直呼「這影片根本我的救星」。

姿勢不良造成烏龜頸實測4個動作矯正網直呼「超有效」YouTuber三個字發現，烏龜頸是現今大家都有的現象，原因是姿勢不良造成，當手肘靠在桌上，容易產生重心轉移，久而久之便會成為烏龜頸，衍伸出上交叉症候群，嚴重者還會壓迫到神經，而躺著或低頭滑手機，也會造成脖子前傾突出。

影片中，他示範4個動作來做改善，分別是靠牆收下巴、上背部肌群放鬆、趴姿夾背、前胸拉伸，每個動作也只需重複20至30次，持續堅持，便可導正烏龜頸的困擾。

網友看了影片後，紛紛留言「好有用喔，最近就在調整自己這個問題」、「肩膀緊繃了很多年，立即試了試，起碼放鬆了一點了」、「高中就有這個問題了，烏龜頸真的不是很好看，這影片根本我的救星」。

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但事實上，塔利班掌權一年多來，阿富汗民不聊生，就連一個曾經熱鬧的商圈，現在也根本變廢墟了。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

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圖為台北市萬華區街頭勞工送貨情形。

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幾米音樂劇《向左走向右走》，描述寂寞城市裡孤單男女錯過與重逢的揪心愛情故事，自2008年首演以來，演過不同版本，在兩岸巡演超過百場，歷久彌新。

今年11月底全新版本，人力飛行劇團藝術總監黎煥雄編導，集結金曲音樂製作人陳建騏、仙草影像陳奕仁導演，金曲歌后魏如萱與創作才子蔡旻佑攜手，並首度與財團法人數位藝術基金會合作，利用5G即時同步傳輸特性與光學動作捕捉技術，要讓觀眾有心電感應加倍的全新感受。

在5G心電感應版《向左走向右走》中，數位藝術基金會扮演相當吃重角色。

基金會藝術總監王柏偉表示，團隊所有人花了半年時間研究、討論、溝通，屆時觀眾會在舞台上看到虛擬替身角色，其中由幾米繪本中的貓咪發展而出的兩隻虛擬分身貓，將由動補演員在劇場外的空間同步演出；舞台場景也更為3D化，讓空間感覺更為深邃，希望讓觀眾看了更有現實感。

王柏偉：『(原音)我們聯合新聞網·2天前匯銀：新台幣匯率本月下測31元受外資匯出股利及聯準會主席鮑爾貫徹鷹派升息談話影響，今年8月新台幣匯率累計貶值近5角、逼近30.5元關卡。

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